o ktorej

1. Co to jest pełne białko , w czym sie ono znajduje ? 2. Ja zazwyczaj jade caly dzien na kanapkach ile takto na raz powinienem ich zjadac czy smarowac je maslem czy margaryna . I co włozyc do srodka szynka ser? 3. o ktorej powinno sie jjeść pierwszy posilek i co powinno sie tam znajdowac

szukam szukam coś tam znajduje ale to nie to co chce o ktorej sa eliminacje F1??

witam moze mi ktos napisac cos na maila na temat Vale tudo w NYSIE gdzie sa dokładnie treningi(ktora sala itp) w jakie dni o ktorej godzinie .... czy sa jeszcze zapisy ,tzn czy jakbym prszyszedl to moglbym bez problemu dolonczyc do jakiejs grópy początkującej, po ile są składki itp -podaje maila [email protected]

o której godzinie zaczynaja sie zawody?

1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = 9.99 X 60) + (6.25 X 177) - (4.92 X 18) + 5 = 599,4 + 1106,25 - 88,96 = 1616,69 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 50 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1616,69 = 113)) = 1350 + 339 = 1689 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 241 kcal 4. [...]

Co do sekcji na politechnice to godziny ze stronki są nieaktualne, treningi odbywają się: wtorek 18:30 - 20:00 środa 19:15 - 20:45 piątek 17:00 - 18:30 ostatnio też z racji liczby chętnych jest dodatkowy trening w poniedziałek ale nie pamiętam o której. Przyjmowani są również ludzie z poza polibudy, problemem jest tylko ich liczba ;) ostatnio [...]

przede wszystkim za dużo, pomijając juz sprawe metody treningowej jaka obraleś, niemniej ważna jest technika wykonania o ktorej wlaściwie niewiele napisaleś

Mam dla Was nowinke w ogole, ale nie zakładam nowego tematu, bo nie wiem jeszcze dokładnie gdzie i o której. W dąbrowie górniczej w tą sobote będzie seminarium z Roberto Atallą. Reflektowałby ktoś może?

opakowanie zawsze wygląda ok. ta meta o której piszesz nie cieszy się dobrą opinią. Może jak będziesz jadł 12 sztuk dziennie to coś poczujesz Znam osobiście 3 osoby które na tym jechały. Kilogramów 0. Siła nieznacznie + , ale nie sądzę że to dzięki tej metce. I proszę nie pisać że nie mieli diety, albo nie robili martwego ciągu i nóg Lipa i [...]

O ktorej godzinie mozemy sie spodziewac wynikow?

ej sory bo nie wiem ale moglby ktos napisac o ktorej i na jakim kanale to leci to dla mnie bardzo wazne!!

jak jesz ponizej zapotrzebowania to w brzuch nie moze isc!! ile jesz tych wegli na KMC??o ktorej masz ostatni posilek?? jakie sa twoje wymiary tzn.obwody pasa,klaty,waga,wzrost itp??

O której Andrzej?

Może mi ktoś powiedzieć kiedy, za ile, o której godz. są trening kb. Najlepiej jakby mógł ktoś ze mną pogadać na gg: 8629295

Cavior ma racje, a w tej sytuacji o której piszesz ja bym nie reagował. To trudne ale da się zrobić.

[...] jak by ktos zmieszal wpc + maltodekstryne + glukoze/fruktoze i dosypal kako czyli tak srednio na jeza ale chociaz wiedzialem co tam jest. Mialem tez glutamine z tej firmy o ktorej moge powiedziec ze ja jadlem i nic po za tym, mialem/mam tez spalacz tej firmy ale nie moge powiedziec nic bo zrezygnowalem z redukcji Ogulnie na + jesli lecimy po [...]

to lisek o ktorej wstajemy? 12? 13?

[...] jesli stopy rwnolegle nie sprawiaja wiekszegobolu to mozesz zrobic dociagania z takiej wysokosci aby nie musiec uginac kolan poza tym "proba z kleczeniem" o ktorej napisalem na priv, tam stopy nadal rownolegle ... jak to wypali to po zabiegubedzie znacznie łatwiej odzyskac forme w ciagach Papecik ale czy według Ciebie nie powinno [...]

myslę, ze tez nie powinno się nic złego dziać, ogolnie trzeba zwracac uwahga aby to nie wykraczało ponad ustalona ilość kalorii w diecie, akurat w porze o ktorej mowa można sobie pozwolić na ta odżywkę.

Bez kitu, 23 lata, 50 w lapie, sylwetka o ktorej wiekszosc moze pomarzyc, a wy sie zastanawiacie czy lepiej robic przysiad na sztandze czy suwnicy, jakby to mialo jakiekolwiek znaczenie głodziu: @ Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-11-11 22:31:18